AR EN

برامجنا التدريبية

زومبا

زومبا

برنامج ديناميكي ومرح يساعد على حرق السعرات وتحسين المزاج من خلال الرقص والحركة الحيوية.

  • جلسات هوائية عالية الطاقة: أيروبيكس عالي/منخفض التأثير.
  • مزيج من تمارين الكارديو المناسبة لجميع المستويات.
  • تمارين مبهجة تحرق السعرات وتحسن المزاج.
اشترك الآن
ستايب أيروبيكس

ستايب أيروبيكس

تمرين ديناميكي باستخدام منصة مرتفعة لتعزيز التناسق وقوة الجسم.

  • جلسات تدريب عالية الطاقة.
  • تعزيز التوازن واللياقة البدنية.
  • تحسين القوة الجسدية وتحريك جميع العضلات الأساسية.
اشترك الآن
لياقة بدنية

فصول اللياقة البدنية الموجهة

جلسات تدريبية متكاملة لتحسين القوة، المرونة، والثبات الجسدي.

  • تمارين بأوزان خفيفة وأوزان الجسم.
  • جلسات لتحسين التوازن والمرونة.
  • استهداف العضلات الرئيسية للوقاية من الإصابات.
اشترك الآن
فقدان الوزن

برامج فقدان الوزن

خطة شاملة مدعمة بتوجيه غذائي لتحقيق أهداف واقعية في إنقاص الوزن.

  • خطط تدريبية متكاملة.
  • جلسات فردية مصممة حسب حالة الجسم والأهداف.
  • ورش عمل التغذية الصحية والتوعية بأساسيات التغذية المتوازنة.
اشترك الآن